ESCUELA DE YOGA Y ARTES MARCIALES

ALGUNOS BENEFICIOS

La práctica regular, mínimo 2 veces por semana:

  • Favorece al sistema cardiovascular, hormonal y digestivo.
  • Fortalece los huesos, músculos y tendones mejorando la postura en general.
  • Desbloquea articulaciones y flexibiliza la musculatura, estimula la circulación.
  • Mejora el metabolismo celular por lo tanto previene el envejecimiento prematuro.
  • Equilibra el sistema nervioso y aumenta la capacidad respiratoria.
  • Combate la depresión, ansiedad, insomnio y estrés.
  • Aumenta la confianza en uno mismo.
  • Previene enfermedades.

NUESTROS SERVICIOS

  • Actividades de Yoga
  • Actividades de Meditación
  • Actividades de Artes Marciales

Todas estas opciones a su alcance y el de las empresas en espacios especialmente diseñados para cada una de ellas, manejadas por nuestros terapeutas y expertos en cada disciplina. Integradas en programas permanentes y paquetes adecuados a sus necesidades y presupuestos.

KUNDALINI YOGA

Imparte: Abnash Dyal Kaur

Es un Yoga dinámico, muy adecuado para la vida moderna que genera vitalidad y tranquilidad. Cada sesión está diseñada para aportar beneficios específicos, a esto se le conoce como Kriya y cada uno trabaja en mejorar y fortalecer la salud así como el estado anímico del practicante. Todas las formas de Yoga se focalizan en despertar, estimular y regularla energía humana que es la esencia real de la conciencia. Esta energía es llamada Kundalini.

  • Clases: Lunes y Miércoles
  • Horario: 19:30 a 21:00 hrs.

MEDITACIÓN VIPASSANA

Imparte: Luis Arciniega

Vipassana es la más antigua de las técnicas de mediación Budista. La práctica continua produce un cambio radical en nuestra vida diaria. Nos ayuda a manejar nuestra mente y emociones, cambiando nuestra manera de vernos a nosotros mismos y a los demás, así nos permite lograr una salud completa y una vida plena. Práctica básica para principiantes.

 

  • Clases: Martes
  • Horario: 19:30 a 20:30 hrs.

YOGA RESTAURATIVA Y TERAPÉUTICA

Imparte: Juan Garza

Una mezcla de yoga suave, terapéutico y restaurativo. Esta clase incluye ajustes y sugerencias sobre cómo mejorar y enriquecer tu entrenamiento. La clase termina con ejercicios especiales de respiración y relajación profunda.

  • Clases: Lunes y Miércoles
  • Horario: 15:30 a 16:45

KI GONG

Imparte: Siobhan Kneeland

El practicante aprenderá a percibir, cultivar y manejar su Qi/Chi siendo esta la energía o fuerza que llena todo el Universo y de la cual somos parte. Esto se logra a través de la práctica constante y por medio de ejercicios, respiración, meditación y movimientos suaves. Al equilibrar la energía logramos mejorar nuestra salud, manejar las emociones y equilibrar la mente.

  • Clases: Lunes y Miércoles
  • Horario: 09:00 a 10:00 hrs.

 

KARATE DO – (ADULTOS Y NIÑOS)

Imparte: Eric Martínez

El Karate Do, es un arte marcial japonés, de defensa personal que desarrolla el carácter a través del entrenamiento. El Karateka es capaz de superar cualquier obstáculo con su entrenamiento diario.

Clases: Martes y Viernes

  • Horario: 19:00 a 20:30 hrs. ADULTOS
  • Horario: 18:00 a 19:00 hrs. NIÑOS

CONTACTOS

Paseo de la Reforma 199, 3er. Piso, Esq. Río Neva, Col. Cuauhtémoc
Frente a la estación Hamburgo Línea 7 del Metrobús CDMX

Teléfonos: 5535-2509, 5535-2827
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